近日，一则“婴儿趴睡窒息”的消息在网上引发关注：一位新手妈妈加入某个“睡眠引导”付费群，让三个月大的宝宝在独立的房间里训练趴睡，之后孩子意外身亡。婴儿到底该怎么睡？睡眠是否需要训练？湖北省妇幼保健院专家表示，仰睡是一岁以内宝宝的主要睡眠姿势。

一岁以内的宝宝多是仰睡

据网上曝光的聊天记录，事件发生在4月16日下午，一名新手妈妈在“某付费睡眠引导群”中上传了自己3个月的女儿翻身趴着睡后一直哭的视频，并提问“这个哭声是不是要去帮她翻过来呢？”“我在门口急死了，好怕闷到”。她连续问了多遍，但群里的“老师”并未回复，群友答“不是大哭就没事”。然而约两小时后，这位妈妈在群内表示孩子嘴唇发紫，最终孩子不幸身亡。

据了解，上述“付费睡眠引导机构”提出了一套宝宝睡眠理论，其中有一个观点就是：宝宝在几个月的时候，会有一个“翻身倒退期”，这阶段宝宝晚上睡觉会不停的翻身，直到宝宝会趴睡了，才算完成“解锁趴睡”这个任务，结束倒退期。

连日来，这则消息在网上引发了很多关注和讨论。趴睡对不对？婴儿该用哪种睡眠姿势？湖北省妇幼保健院儿童保健科主任汪鸿表示：一岁以内的宝宝的最常用睡姿应是仰睡。

在美国，每年有大约3500个宝宝死于睡梦中，或者是因为婴儿床上意外窒息，或者是被绳索缠绕，还有就是婴儿猝死综合征。汪鸿介绍，其中，睡眠姿势对婴儿猝死有着较大的影响，尤其是趴睡。

 “一般来说，婴儿有仰睡、侧睡、趴睡，三种睡姿各有利弊。”汪鸿表示，仰睡具有内脏压力小，肌肉放松，呼吸顺畅，利于家长观察孩子等优点，也是一岁以内宝宝最常见的睡姿。如若宝宝有一些疾病或者护理需求，也可在医生指导下选择其他睡姿。比如肠绞痛时适当趴睡，容易溢奶的宝宝在入睡后可侧睡一会儿，但家长一定要在旁监护，并在宝宝睡熟后帮助其恢复到仰睡的姿势。“无论宝宝是哪种睡姿，家长都要做好安全防护，不要留宝宝单独在一个房间睡眠。”

此外，汪鸿表示，对于半岁内宝宝来说，睡觉最安全的地方就是跟妈妈在同一个房间里的婴儿床上，并使用坚实的睡眠床垫，去除床上任何柔软的物品，从而减少婴儿猝死症和窒息的风险。

“睡眠训练”要分阶段进行

在这个悲剧中，女婴妈妈参加了一个“睡眠训练”，为了锻炼宝宝的独立性，让她独自在一个房间里训练趴睡。这也引发了网友的讨论：小婴儿该不该做睡眠训练？

“睡眠是一个行为，的确可以通过训练让睡眠更好。”湖北省妇幼保健院儿保科副主任刘兴莲介绍，婴儿的睡眠训练是一个科学系统的过程，不同年龄段的训练各不相同。3个月以内，按需哺乳，不需要刻意培养习惯，但不要摇晃着哄睡；3至6个月，当宝宝发出揉眼睛、打呵欠、哭闹等睡眠信号的时候，放在床上引导其自主入睡，并每天固定一套睡前小程序，比如洗澡、喂奶、换尿片、哼唱睡眠曲然后关灯睡觉；半岁到1岁，可以在睡前小程序中增加婴儿绘本阅读；1至3岁，睡前避免大运动、游戏等过于兴奋的活动。睡眠训练也要注意睡眠环境，如卧室温度20~25摄氏度，湿度60%~70%，给宝宝换上干爽的纸尿裤等。

“不要将睡眠训练看作是单一的训练，它与饮食、情绪等都有密切的联系。”刘兴莲建议家长要学习和掌握一定的育儿知识，了解自己孩子的睡眠的特点，根据孩子的独特性来制定适合他们的睡眠训练方法。“同时，独立性的培养不仅仅是靠睡眠来完成，而是伴随孩子成长的整个过程，体现在生活的方方面面。而且，任何习惯培养的首要前提就是安全。”

（中国日报湖北记者站 周荔华、刘坤）