踩点如同战前演习 这些细节决定成败
楚天金报讯 □本报记者董园园
昨日，武汉二中高三年级主任张波老师表示，考生要把踩点当做是上战场前的模拟演习，找对考点的具体位置，熟悉考场环境，注意考场的细节。有些考点名字容易被混淆，一定不能把考点的位置弄错。
A 看考场别忘带准考证
张波老师提醒，考生应熟悉考点学校地址、环境及考场情况，确定去考点学校的方式、行车路线，以防走错考点、进错考场，耽误考试。去年高考看考场，少数考生因未带准考证，使看考场的计划“落空”。此外，相关证件一定要检查。参加高考最怕的就是证件遗失，所以，考生一定要检查自己的准考证、身份证、考试工具等，要确认每一样都齐全，建议统一放在一个口袋里。
B 别把考点名称弄混了
“部分学校易让考生混淆，看考场时，考生务必要明确考点方位，分清楚考点是高中部还是初中部。”张波老师提醒：如武汉一中（法院东路1号）是高考考点，武汉一初慧泉中学（民主一街187号）不是考点；育才高中（解放公园路43号）是考点，育才美术高中（工农兵路）不是。
C 预留一小时提前到考场
踩点时从家里出发，乘坐高考时将要选择的交通工具，记录下自己到达考点所花的时间。如果考试期间乘车或家长开车，应预留可能堵车的时间。张波老师建议，考生要预留足够的时间，至少保证45分钟到1个小时的提前量。如果走路时间在20分钟左右的话，建议考生及家长可考虑步行去考点，这样不仅可控制时间，还有利于考前适当的放松。
考生尤其应注意，外语考试须提前到场，开考前15分钟将禁止考生进入考场，所以考生在下午两点前到达考点比较合适，其他三科考试迟到15分钟以内可以进场。
D 记得熟悉考场周边环境
根据规定，考点一般不会允许考生进入考室内观看，考生只能通过平面示意图来了解考室的大致方位，看一下自己在考室中的位置，是靠窗还是靠墙，是在前排、后排还是在中间，避免进入考场后四处找座位。
看完考场后，考生还应关注一下考场周围的环境和设施。消防通道在什么地方？洗手间在什么地方？医务室在什么地方？如果中午不打算回家，还要看看考场附近有什么地方可以吃饭，什么地方可以休息，是否需要预订。这些细节问题也会在一定程度上影响到考生的考试发挥。
E 仔细看一下《考场须知》
在考点，考生应看一下《考场须知》，了解哪些东西能带入考场，哪些不能带，避免无意识违纪。今年武汉市考生自备文具，因此，准备考试文具时尤其应注意，在考场上出现问题，可及时向监考老师反映。
高考减压及心理调节，专家来支招——
有点紧张很正常 考爸考妈要做“定海神针”
楚天金报讯 □本报记者吴翠华
明天，又到一年一度高考时。对于每位考生来说，一点也不紧张似乎不太现实。心理专家表示，大考来临，如同运动员即将参加比赛，有一点紧张是十分正常的反应；保持一种兴奋、期待的状态，有利于在考试中发挥得更好。
而过于紧张、甚至考前失眠、考试中不能正常答题的状况，在往年的考生中也并非个案。如何在考中主动调整好心态，积极应考？家长怎样给孩子减压？就此，记者采访了武钢三中专职心理教师夏璇。
答题不“死磕”考生多做积极暗示
“有的考生在开考后出现呕吐，甚至不能正常答题的状况，这种极端案例在往年的高考中也时有发生。”夏璇说，有的考生由于过于紧张，在考试答题过程中对自己曾经熟练掌握的题型也会出现突然卡壳、无所适从的状况。遇到本会做但临场却不会做的题，有的考生选择“死磕”，认为一定要做出来，后面才能顺利答题。“其实这种时候，除了运用答题技巧，更是考验心理素质的时候。正确的做法是暂时放下卡壳的题目，跳过去做后面有把握的题，回过头再重做这道题，反而更容易做出来。”夏璇说，考试过程中积极的心理暗示很重要，比如默念自己的座右铭，利用偶像明星的正面激励作用等。如果太紧张，就给自己一两分钟，想想开心的事情，压力或许就会大大减轻。
父母多笑笑 做孩子的“定海神针”
子女大考在即，有些家长生怕给孩子加压，却不知在日常过于投入的“贴身服务”、“嘘寒问暖”中，无形中给孩子施加了压力。也有些家长由于对孩子的期望值非常高，给自己的压力大，甚至比即将进考场的孩子还要紧张。
对此，夏璇建议，考爸考妈们一定要保持一颗平常心，喜怒不形于色，注意不要传导紧张情绪给孩子，“大考当前，父母不能方寸大乱，而要起到‘定海神针’的作用”。
具体来说，考前和考试期间，家里不要会客，保持安静平和的氛围，一定要给孩子多一些笑容，可以跟孩子散散步，讲讲笑话，放松彼此的心情。
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